Propósitos para la primera semana
Hacer 40 min de bici estática o más
Hacer 3 hrs de ejercicio en el estadio
Hacer 200 abds diarios.
Elongar mucho
No desayunar
Tomar 3 litros de agua diarios
Beber muchas infusiones
Cumplir con mi dieta (más abajo)
Cumplir con mi dieta (más abajo)
Comida diaria
Desayuno: -
Almuerzo: Atún 160 kcal, un huevo 70 kcal
Comida tarde: Leche 70 Kcal
Un yogur (si me da hambre) 50 kcal
Calorías diarias: 300 - 350
y por sobre todo mucha...
AGUA!
Almuerzo: Atún 160 kcal, un huevo 70 kcal
Comida tarde: Leche 70 Kcal
Un yogur (si me da hambre) 50 kcal
Calorías diarias: 300 - 350
y por sobre todo mucha...
AGUA!
Hola Martina!!!
ResponderEliminarMe gustan tus propositos.
Solo que creo que debes de desayunar algo, porque tu metabolismo se puede volver lento si no lo haces.
Besos y suerte con tu dieta <3
Holaa, yo creo lo mismo, es mejor que desayunes algo asi tu metabolisme empieza a funcionar temprano, :) Besos y mucha suertee!
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