23 oct. 2011

Primera semana

Propósitos para la primera semana

Hacer 40 min de bici estática o más
Hacer 3 hrs de ejercicio en el estadio
Hacer 200 abds diarios.
Elongar mucho
No desayunar
Tomar 3 litros de agua diarios
Beber muchas infusiones
Cumplir con mi dieta (más abajo)

Comida diaria

Desayuno: -
Almuerzo: Atún 160 kcal, un huevo 70 kcal
Comida tarde: Leche 70 Kcal
Un yogur (si me da hambre) 50 kcal 
Calorías diarias: 300 - 350
y por sobre todo mucha...
AGUA! 

2 comentarios:

  1. Hola Martina!!!
    Me gustan tus propositos.
    Solo que creo que debes de desayunar algo, porque tu metabolismo se puede volver lento si no lo haces.
    Besos y suerte con tu dieta <3

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  2. Holaa, yo creo lo mismo, es mejor que desayunes algo asi tu metabolisme empieza a funcionar temprano, :) Besos y mucha suertee!

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